Kayıtlar

How to Stop Overthinking (Even When Your Mind Won’t Shut Up)

Resim
  How to Stop Overthinking (Even When Your Mind Won’t Shut Up) Overthinking is exhausting. It’s like your brain never knows how to “pause.” You replay conversations, imagine worst-case scenarios, and analyze everything until you feel emotionally drained. And the worst part? Sometimes nothing is even wrong… yet your mind still feels heavy. If you’ve been feeling like this lately, trust me—you’re not alone. 🌿 1. Name It: “This Is Overthinking” The first step is awareness. The moment you notice your mind spiraling, pause and tell yourself: “This is not reality. This is overthinking.” It sounds simple, but naming it gives you power over it. 🧠 2. Ask Yourself: “Is This a Fact or a Fear?” Overthinking is usually built on fear, not facts. So ask: Do I have proof? Or am I just assuming? Am I thinking or worrying? Most of the time, we’re not thinking… we’re mentally torturing ourselves. ⏳ 3. Give Your Thoughts a Time Limit This trick is surprisingly effective. Tell yourself: “I’ll think a...

Anksiyeteye İyi Gelen Doğal Yağlar ve Bitkiler

Resim
  Son zamanlarda anksiyete, iç sıkıntısı ve zihinsel yorgunluk yaşayan çok insan var. Doğal yollarla rahatlamak isteyenler için bazı yağlar ve bitkiler gerçekten destekleyici olabiliyor. Benim de özellikle lavanta ile çok güzel deneyimlerim oldu. 🌸 Lavanta Lavanta, sinir sistemini yatıştırıcı etkisiyle bilinir. Anksiyeteyi hafifletir Uykuya geçişi kolaylaştırır İç huzuru artırır Yastığa birkaç damla damlatmak ya da bileklere çok az sürmek bile rahatlatıcı olabilir. 🌼 Sarı Kantaron Sarı kantaron uzun yıllardır ruh hâlini desteklemek için kullanılan güçlü bir bitkidir. Duygusal dalgalanmaları dengeler İç sıkıntısını azaltmaya yardımcı olur Zihni biraz daha sakinleştirir Yağ formu özellikle masajla kullanıldığında rahatlatıcı etki gösterebilir. 🌿 Melisa (Oğul Otu) Melisa, sakinleştirici etkisiyle anksiyeteye çok iyi gelen bitkilerden biridir. Kalp çarpıntısı hissini azaltabilir Gerginliği ve stresi hafifletir Zihni yumuşatır Çay olarak tüketildiğinde de etkilidir. 🌺 Papatya Papaty...

Hangi doğal yağ saçlarına uygun

Resim
 Merhaba dostlarım. Saç bakımında doğal yağları hep duymuşuzdur. Fakat bazı yağları kullandıktan sonra istediğimiz etkiyi alamadığımız oluyor. Bazısı çok ağırlaştırıyor bazısı dökülmesine sebep oluyor bazısını ise saçımızdan zor arındırıyoruz. Bunun en büyük sebebi saçına uygun yağ kullanmıyor olman. Saçta gözenek yapısı bulunuyor. Ve bu gözenekler herkeste farklı. Bunlar; düşük,orta ve yüksek gözenekli saç yapısı olarak ayrılıyor. Peki bunu nasıl anlayacağız? dediğinizi duyar gibiyim. Çok basit bir test söyleyeceğim sizlere . Bir bardak suyun içine bir tel saçınızı koyun . Biraz bekleyin daha sonrasında eğer saç teliniz suyun dibine doğru çöküyorsa yüksek gözenek, ortasında kalıyorsa orta gözenek, hiç batmayip yüzeyinde kalıyorsa düşük gözenekli saç yapısına sahipsiniz demektir . Bunu öğrendikten sonra gelin şimdi sizin için uygun yağlar hangisiymiş onlara bakalım. !  Düşük Gözenekli Saçlar (Saç teline zor emilen, genellikle pürüzsüz ve parlak saçlar)Özellik: Su ve yağ tutm...

“When the Soul Feels Heavy: A Gentle Note for Low Energy Days”

Resim
🌧️ When My Soul Feels Tired: A Gentle Reminder for Low Energy Days Hello lovely souls, Some days, it’s not the body that feels heavy — it’s the heart. Have you ever woken up with no reason to cry, yet felt like your soul is quietly weeping inside? I call those my “low energy days,” and I’ve learned to stop fighting them. We’re humans — not machines. We carry memories, emotions, heartbreaks, and hopes... and sometimes, it all just feels too much . And that’s okay. 🌸 What I Do on Days Like This: I let myself rest without guilt. Not every day is for productivity. Some days are simply for breathing. I make tea and sit in silence. No scrolling, no notifications. Just me, the warmth of the cup, and maybe a little window sunshine. I listen to soft music or nature sounds. Gentle rain, soft piano — anything that soothes the noise in my mind. I write down what I feel, even if it’s messy. A few honest words on paper are better than a thousand fake smiles. I remind myself...

Siccin 8 Genel yorumlama

Resim
🎥 Siccin 8 Film Yorumum: Korkunun En Yoğun Hali Merhabalar bugün korku tutkunlarının sabırsızlıkla beklediği Siccin 8 ile ilgili düşüncelerimi paylaşmak istedim. Seriyi yakından takip eden biri olarak bu filmde beni nelerin etkilediğini, nelerin eksik kaldığını ve genel izlenimimi samimi bir şekilde aktaracağım. 🎬 Film Hakkında İlk İzlenimim: Film klasik Siccin havasını koruyor: karanlık atmosfer, gerilim dolu sahneler ve tüyleri diken diken eden ses efektleriyle dolu. Özellikle ilk yarıda korku seviyesi oldukça yüksekti diyebilirim. 😱 Korku Unsurları Nasıl? Korku sahneleri yer yer gerçekten etkileyiciydi. Aniden gelen sesler, rüyadan uyanma sahneleri ve metafizik detaylar yine oldukça yoğun kullanılmış. Bazı sahneler ise gereğinden fazla uzatılmış gibiydi — bu durum zaman zaman gerilimin dağılmasına sebep oldu. 📌 Hoşuma Gidenler: Mekan seçimleri çok başarılıydı, özellikle karanlık ev sahneleri tam bir korku klasiği gibiydi. oyuncular başarılıydı  Ani korku geçiş...

Her damlası şifa: Gül suyun faydaları kullanım alanları

Resim
Gül Suyunun Faydaları ve Kullanım Alanları Bugün sizlere cilt bakımında adeta bir mucize olan gül suyundan bahsedeceğim. Hem ferahlatıcı kokusuyla hem de cilde sağladığı harika faydalarla, gül suyu benim favori ürünlerimden biri oldu. Gül Suyunun Faydaları: Cildi nemlendirir ve canlandırır. Gözenekleri sıkılaştırır, ciltteki yağ dengesini düzenler. Tahriş olmuş cildi yatıştırır, kızarıklıkları azaltır. Doğal bir tonik görevi görür, makyaj sonrası cildi rahatlatır. Göz altı morluklarının görünümünü hafifletmeye yardımcı olur. Antioksidan özellikleri sayesinde cildi korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Gül Suyunu Nasıl Kullanabilirim? Yüz temizliğinden sonra tonik olarak kullanabilirsiniz. Makyaj sabitleyici sprey olarak tercih edebilirsiniz. Yüz maskelerine birkaç damla ekleyerek etkisini artırabilirsiniz. Göz altına pamuk yardımıyla uygulayarak yorgunluk belirtilerini azaltabilirsiniz. Yaz aylarında ferahlatıcı bir sprey olarak serinlemek için kullanabilirsiniz...

Vazelin Yağı nerelerde kullanılır faydaları etkileri nelerdir

Resim
Vazelin Yağının Kullanım Alanları ve Faydaları Merhaba güzeller! Bugün size vazelin yağından bahsetmek istiyorum. Bu küçük mucize, aslında çoğumuzun evinde bulunan, ama belki de hak ettiği değeri tam anlamıyla vermediğimiz harika bir ürün. Hem cildimizi yumuşacık yapıyor hem de bir sürü işe yarıyor, inanın bana! Vazelin yağını nerelerde kullanabiliriz? Cilt nemlendiricisi olarak: Özellikle kış aylarında kuru ve çatlamış ciltlere birebir! Nem kaybını önlüyor, cildinizi koruyor. Dudak bakımı: Dudaklarınız çatlıyorsa, vazelinle masaj yapın, pürüzsüz ve yumuşacık oluyor. Makyaj temizleyici: Göz makyajınızı çıkarmak mı zor geliyor? Vazelin işinizi kolaylaştırır, nazikçe temizler. Saç bakımı: Kırık uçlarınız mı var? Biraz vazelin sürün, saçlarınız yumuşar ve daha parlak görünür. Tırnak bakımı: Tırnak etlerinizi yumuşatmak ve kırılmaları azaltmak için harika. Pişik kremi: Bebeklerin hassas cildinde pişik oluşumunu önlemek için de kullanılır. Parfüm bazı: Parfümünüzün etkisi...